CIGUDEG = Dinas Kesehatan Kabupaten Bogor, melalui Puskesmas Cigudeg bekerjasama dengan JHPiego melakukan Sosialisasi kesehatan Ibu dan Anak bertempat di aula kantor desa Sukaraksa kecamatan Cigudeg kabupaten Bogor 29 Oktober 2021.
Sosialisasi tentang kesehatan ibu anak ini di hadiri, kades sukaraksa Dedi Bahtiar, Kader kesehatan desa, Kader Posyandu, ibu-ibu PKK, Bidan desa dan Nara sumber Dudi Hidayat dari JHPiego
Kades sukaraksa Dedi saat di minta keterangan menuturkan intinya untuk menambah wawasan para kader dan ibu2 yang ada di desa Sukaraksa minimal mengetahui dan menambah wawasan kesehatan jangan sampai terjadi terdampak gizi buruk
Semoga dengan adanya sosialisasi ini, akan menambah wawasan dan dapat memperdalam ilmu tentang kesehatan bagi para ibu dan Anak .” Ipung sapaan akrab kades ini
Sementara Dudi Hidayat sebagai Nara sumber dari JHPiego, mengatakan, ini adalah tugas saya menerangkan pada ibu2 kader yg ada dI pelosok desa tentang pemahaman wawasan kesehatan tentang ibu dan anak, agar memahami tentang kesehatan ibu dan anak baik itu di masyarakat maupun keluarga”ungkapnya
Lebih lanjut Dudi menjelaskan untuk menjaga kesehatan ibu dan anak dengan formula 3M yaitu :
Menerapkan pola makan yang sehat
Pola makan yang sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan anak. Jika kesehatan Bunda terjaga, tentu Bunda bisa mengurus Si Kecil dengan baik. Sebaliknya, jika Bunda sakit, kesehatan Si Kecil pun bisa terganggu. Makanan yang dikonsumsi sebaiknya mengandung gizi yang lengkap dan seimbang, yaitu mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat, sesuai kebutuhan tubuh.
Memenuhi waktu tidur yang ideal
Berdasarkan usia, manusia memiliki kebutuhan waktu tidur yang berbeda-beda. Bayi yang baru lahir menghabiskan 14-17 jam untuk tidur, balita memerlukan waktu tidur selama 10-13 jam, dan kebutuhan waktu tidur orang dewasa adalah selama 7-9 jam. Sayangnya, masih banyak orang mengabaikan pentingnya tidur yang cukup setiap hari. Padahal, durasi dan kualitas tidur sangat memengaruhi kondisi kesehatan.
Menghindari paparan asap rokok
Agar kesehatan ibu dan anak selalu terjaga, usahakan untuk selalu menghindari paparan asap rokok dan polusi udara. Asap rokok bisa memicu asma, infeksi saluran pernapasan, gangguan paru-paru, bahkan dapat berakibat fatal bagi anak-anak. Oleh sebab itu, usahakan untuk selalu menjaga kebersihan udara di lingkungan tempat tinggal, khususnya di dalam rumah.
Pewarta : Aleks
Editor : Aki Kasdi Botak
